01 September, 2012

Sayur Oblok-Oblok

Sayur Oblok-Oblok

Bahan :
  • 250 gr daging sapi
  • 15 btr telur puyuh
  • 6 bh tahu goreng
  • 15 bh kacang panjang
  • 100 gr teri medan, goreng sampai kekuningan
  • 2 papan petai
  • 300 gr tempe, potong dadu
  • 200 ml santan
  • 500 ml air
  • 2 lbr daun salam
  • 1 ruas lengkuas, memarkan
  • 20 bh cabai rawit


Bumbu Halus :
  • 5 bh cabe merah
  • 6 btr bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 1 sdt terasi
  • gula pasir secukupnya
  • garam secukupnya


Cara Membuat :
  1. Rebus daging sampai lunak, masukkan semua bumbu halus, daun salam, lengkuas dan tambahkan air. Aduk rata. Masak sampai mendidih.
  2. Tambahkan santan dan semua bahan lainnya, masak sampai matang. Angkat dan taburkan teri medan.
Untuk 8 porsi



Nilai gizi per porsi :
Energi : 267 Kal, Protein, 16,7 g, Lemak 17,0 g, Karbohidrat : 12,1 g
Sumber : Tabloid Nakita



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...